Je propriocepsis is je houding en spiergevoel. Dat helpt je van binnenuit (vanuit je gewrichten en spierreceptoren) te registreren waar je lichaam zich bevindt. Ik kan met mijn ogen dicht exact voelen in welke standen mijn armen, benen en romp/hoofd staan. Dat kan ik doordat mijn propriocepsis zich goed heeft ontwikkeld. Een goed werkende propriocepsis zorgt voor een gevoel van zekerheid in je lichaam. Als je propriocepsis niet goed is ontwikkeld, heb je andere zintuigen nodig om te weten waar je lichaam zich bevindt. Je kunt je ogen steeds gebruiken, maar dat is erg vermoeiend. Je bent dan meer in je hoofd met je aandacht dan in je lichaam. Gezien de populariteit van mindfullness, zou je kunnen denken dat er in onze maatschappij veel mensen zijn met problemen in de propriocepsis!